Meia xícara de chá ou 65 gramas de nozes picadas grosseiramente
Meia xícara de chá ou 70 gramas de castanha-de-caju picada grosseiramente
Um quarto de xícara de chá ou 40 gramas de uvas-passas pretas
1xícara de chá ou 45 gramas de cereal matinal de milho sem açúcar
Um quarto de xícara de chá ou 20 gramas de farelo de aveia
Um quarto de xícara de chá ou 80 gramas de mel
Modo de Preparo
Em uma tigela, coloque todos os ingredientes e misture bem com a ajuda de uma espátula ou colher de pau.
Distribua a mistura em uma assadeira de 44 centímetros por 32 centímetros forrada com papel-manteiga. Leve ao forno preaquecido a 180 graus Célsius por mais ou menos 10 minutos.
Depois deste tempo, retire do forno, transfira para uma tigela e deixe esfriar.
Depois de fria esfarele delicadamente com as mãos e sirva com frutas e iogurte.