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Filé de frango recheado com mandioca

Ana Maria Braga
Tempo Total 1 hour
Categoria Acompanhamento, Aperitivo
Cozinha Brasileira
Porções 16 unidades

Ingredientes
  

Recheio

  • 1 fio de azeite de oliva
  • de xícara chá de bacon em cubinhos (50 g)
  • ½ xícara chá de linguiça calabresa em cubinhos (75 g)
  • 2 folhas de louro
  • de xícara chá de cebola picada (50 g)
  • 1 colher sopa de alho picado (30 g)
  • ½ colher sopa de pimenta dedo-de-moça picada com sementes
  • ½ xícara chá de couve picadinha (25 g)
  • 400 g de mandioca cozida e espremida 250 g de mandioca crua
  • Sal e salsinha picada a gosto

Filé

  • 16 filés de peito de frango ± 60 g cada
  • Sal e pimenta-do-reino preta moída a gosto
  • 80 g de farinha de trigo para empanar
  • 2 ovos levemente batidos e temperados com sal e pimenta-do-reino moída a gosto para empanar
  • 150 g de farinha panko para empanar
  • Óleo para fritar

Cuscuz de milho (Opcional)

  • 2 xícaras chá de farinha de milho flocada (250 g)
  • 1 xícara chá de água quente (240 ml)
  • ¼ de xícara chá de manteiga com sal (75 g)
  • 1 colher sopa de alho picado (20 g)
  • Sal e pimenta-do-reino moída a gosto
  • 3 colheres sopa de azeite de oliva
  • 1 xícara chá de hortelã picada

Modo de Preparo
 

Recheio

  • Em uma panela em fogo médio com 1 fio de azeite, refogue 50 g de bacon em cubinhos, 75 g de linguiça calabresa em cubinhos e 2 folhas de louro por cerca de 10 minutos ou até ficar bem dourado.
  • Adicione 50 g de cebola picada, 1 colher (sopa) de alho picado e ½ pimenta dedo-de-moça picada com sementes e refogue por mais 5 minutos.
  • Fora do fogo, acrescente 25 g de couve picadinha, 400 g de mandioca cozida e espremida e sal e salsinha picada a gosto e misture bem.
  • Transfira para uma tigela e reserve.

Filé

  • Afine cada filé de frango entre 2 plásticos com o batedor de carne, cuidando para não rasgar.
  • Tempere os filés com sal e pimenta-do-reino a gosto e, com eles abertos, espalhe 2 colheres (sopa) do recheio (40 g), deixando as bordas livres.
  • Dobre as laterais mais longas sobre o recheio e enrole como rocambole, pressionando para firmar.
  • Empane primeiro na farinha de trigo, depois nos ovos batidos e, por último, na farinha panko.
  • Frite os rolinhos em óleo abundante não muito quente (160 °C) por cerca de 8 minutos ou até dourar de todos os lados.
  • Deixe escorrer sobre papel absorvente e sirva, se desejar, com o cuscuz de milho.

Cuscuz de milho

  • Numa tigela, coloque 2 xícaras (chá) de farinha de milho flocada e 1 xícara (chá) de água quente e misture bem.
  • Cubra com um pano e deixe hidratar por 15 minutos. Reserve.
  • Aqueça uma frigideira em fogo médio e derreta ¼ de xícara (chá) de manteiga com sal.
  • Adicione 1 colher (sopa) de alho picado e refogue até começar a dourar.
  • Acrescente o cuscuz hidratado e mexa bem por uns 3 minutos.
  • Fora do fogo, tempere com sal e pimenta-do-reino moída a gosto e deixe esfriar.
  • Junte 3 colheres (sopa) de azeite e 1 xícara (chá) de hortelã picada, misture e sirva.

Notas

Filé de Frango recheado com mandioca separado em fatias no Mais Você
Reprodução/TV Globo